Nên đeo kính chống ánh sáng xanh khi nào

kinh chong anh sang xanh

Nên đeo kính chống ánh sáng xanh khi nào

Ánh Sáng Xanh và Tác Động Đến Sức Khỏe Mắt

 

Trong thời đại sống hiện đại, chúng ta tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng, và màn hình máy tính. Ánh sáng xanh ngắn này có thể gây hại cho sức khỏe của mắt và cả giấc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể gây mệt mỏi, căng thẳng cho mắt và ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.

1. Lợi Ích Của Việc Đeo Kính Chống Ánh Sáng Xanh

Đeo kính chống ánh sáng xanh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh. Những chiếc kính này được thiết kế để giảm lượng ánh sáng xanh đến mắt, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng khi sử dụng thiết bị điện tử. Hơn nữa, việc đeo kính chống ánh sáng xanh cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng việc giúp cơ thể sản xuất melatonin, hormone cần thiết để ngủ ngon.

2. Khi Nào Nên Đeo Kính Chống Ánh Sáng Xanh

  • Làm Việc Trước Màn Hình: Nếu công việc của bạn liên quan đến sử dụng máy tính hoặc thiết bị điện tử, đeo kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm mệt mỏi mắt và căng thẳng.
  • Buổi Tối và Trước Khi Đi Ngủ: Đeo kính vào buổi tối có thể giúp giữ cho giấc ngủ của bạn không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng từ các thiết bị điện tử, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Khi Điều Trị Ánh Sáng: Trong trường hợp bạn đang trải qua liệu pháp đèn ánh sáng để điều trị các vấn đề như ánh sáng mùa đông, đeo kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm tác động của ánh sáng đối với mắt.
  • Ra Ngoài Dưới Ánh Sáng Mạnh: Ngay cả khi bạn không sử dụng thiết bị điện tử, ánh sáng môi trường từ mặt trời cũng chứa đựng ánh sáng xanh. Đeo kính chống ánh sáng xanh có thể giảm tác động của ánh sáng xanh ngắn lên mắt khi bạn ra ngoài.
  • Nên đeo kính chống ánh sáng xanh từ buổi chiều tối có thể giúp cơ thể bạn sản xuất melatonin, hormone quan trọng giúp duy trì giấc ngủ tự nhiên. Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính vào ban đêm có thể ức chế sản xuất melatonin, gây ra cảm giác buồn ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

3. Cách Chọn Kính Chống Ánh Sáng Xanh Phù Hợp

Khi lựa chọn kính chống ánh sáng xanh, bạn nên chọn loại có khả năng chặn được một tỷ lệ cao của ánh sáng xanh ngắn, thông thường từ 90-95%. Đồng thời, việc chọn kính có lớp phủ chống phản quang cũng quan trọng để tránh gây mỏi mắt do lóa.

4. Kết Luận

Đeo kính chống ánh sáng xanh có thể là một biện pháp bảo vệ sức khỏe mắt hiệu quả trong thời đại công nghệ hiện đại. Hãy chọn cho mình chiếc kính chất lượng và đeo chúng vào những tình huống phù hợp để tận hưởng lợi ích tối đa từ việc bảo vệ đôi mắt quý báu của mình.

Nếu bạn quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe mắt, việc lựa chọn kính chống ánh sáng xanh chất lượng của nhà Edel Eyes là một quyết định hoàn toàn hợp lí.

Dưới đây thông tin liên hệ của shop khách hàng có thể tham khảo qua.

Emai: edeleyes2023@gmail.com

Facebook:  https://www.facebook.com/edeleyes/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *